Revertir la pérdida de memoria, prevenir la demencia con Deepak Chopra y el Dr. Oz

Deepak Chopra y el Dr. Oz discutir cómo prevenir la pérdida de memoria con la dieta.

¿A veces cuesta recordar algo o sentir como usted sufre de “niebla del cerebro?” Preocupado de que podría estar experimentando los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer € ™ s o demencia? En una era donde los investigadores estiman que el número de personas con demencia puede casi el doble cada 20 años a 115,4 millones en 2050, según Bloomberg, esas preocupaciones son justificables. La buena noticia: Usted tiene el poder para revertir la pérdida de memoria y prevenir la enfermedad de Alzheimer o la demencia, dice Deepak Chopra, autor de “Super Cerebro: Liberar el poder explosivo de tu mente para maximizar la salud, la felicidad y bienestar espiritual.” El 19 de noviembre, Deepak asoció con el Dr. Mehmet Oz en su programa de entrevistas para revelar cómo su dieta y estilo de vida pueden maximizar su salud mental y física.

Además de los ejercicios mentales, como la meditación, Deepak recomienda liberar el poder de tu mente y revertir la pérdida de memoria, cambiando su dieta. Coma uno de estos tres alimentos-que alza cerebrales diariamente para protegerse de las cuestiones € ™ s de Alzheimer y de memoria:

  • El germen de trigo contiene vitaminas del complejo B que reducen los niveles de homocisteína, que están vinculados a un accidente cerebrovascular, enfermedad de Alzheimer € ™ s y la demencia. Trate de germen de trigo con yogurt o cereal o incluso en las palomitas de maíz con mantequilla.
  • Corrientes negras contienen antioxidantes para alimentar a las células del cerebro. Disfrútalos frescos o secos.
  • Calabaza de bellota proporciona ácido fólico, lo que mejora la memoria y la velocidad a la que el cerebro procesa la información.

Además, trate de amalaki para reducir la inflamación y mejorar a corto plazo y la memoria a largo plazo, dice Deepak. Sage también ayuda mediante la mejora de su concentración y la prevención de la pérdida de la función mental. Y considerar tratando Chyawanprash, una mezcla de hierbas, especias y otros ingredientes en base a la tradición de curación ayurvédica. Disfrute de su propio o difundir en una galleta para reducir el estrés.

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